Migliora la tua salute mentale, riduci l'ansia e lo stress quotidiani, migliora il tuo sonno e aumenta la concentrazione con l'app Balance Meditation and Sleep.
Balance è un programma personalizzato, come avere un personal trainer di meditazione in tasca. Rispondi a domande quotidiane sulla tua esperienza di meditazione e sui tuoi obiettivi e Balance assembla sessioni guidate perfette per te utilizzando una vasta libreria audio di suoni, musica di meditazione ed esercizi di respirazione.
IMPARA LE ABILITÀ PRATICHE DI MEDITAZIONE QUOTIDIANA
Le meditazioni di Balance sono organizzate in piani di 10 giorni che insegnano abilità di meditazione concrete per migliorare la tua salute mentale e raggiungere i tuoi obiettivi. Scoprirai come portare consapevolezza e meditazione nella tua vita quotidiana, aumentare la tua concentrazione tra le distrazioni, migliorare il tuo sonno, ridurre l'ansia e trovare un profondo rilassamento mentre impari a respirare profondamente per ridurre ansia e stress, accompagnato da un rilassante audio di rumore bianco e altri suoni rilassanti.
CALMA LA TUA MENTE SEMPRE E OVUNQUE
Le Singles di Balance sono meditazioni guidate autonome che puoi usare in qualsiasi momento. Svegliati dolcemente con una meditazione mattutina, musica rilassante o fai stretching con suoni rilassanti. Quindi, goditi il tuo tragitto con una guida audio personalizzata e mettiti al lavoro con una libreria di musica per la concentrazione. Puoi respirare attraverso esercizi di respirazione animati per liberare la mente o ridurre lo stress, ridurre l'ansia, trovare energia e aumentare la concentrazione con rapide meditazioni guidate quotidiane Relax, Energize e Concentrate. Non importa dove ti trovi, puoi prenderti un momento per respirare e ritrovare l'equilibrio.
DORMIRE BENE CON ESERCIZI DI RILASSAMENTO PRIMA DI ANDARE
A DORMIRE Riposati facilmente con le meditazioni per dormire di Balance, le storie per dormire, i suoni per dormire come l'audio con rumore bianco, la musica per dormire e le attività di rilassamento. Queste funzionalità interattive, le prime nel loro genere, utilizzano la stimolazione bilaterale e la respirazione controllata per aiutare la mente a rilassarsi prima di andare a letto, superare l'ansia e trovare un sonno più ristoratore.
MIGLIORA LA TUA PRATICA DI MEDITAZIONE
Se sei un principiante, inizierai con il nostro Piano Fondamenta, che allena la tua concentrazione e riduce l'ansia. Se mediti già spesso, inizierai con il nostro Advanced Plan, che ti aiuta a portare la tua pratica di meditazione quotidiana a un livello superiore. Con esercizi di respirazione guidata, puoi respirare intenzionalmente, espandere le tue capacità di meditazione e creare una routine che funzioni per te.
COSA È INCLUSO
- Meditazioni guidate personalizzate su misura per il tuo umore, obiettivi, esperienza e altro
- Piani di 10 giorni per aiutarti a sviluppare e approfondire le tue capacità di meditazione per una migliore salute mentale
- Singoli in formato ridotto per una spinta calmante
- Attività supportate dalla ricerca e suoni calmanti per aiutarti a rilassarti, ridurre stress e ansia e ottenere un sonno ristoratore
- Esercizi di respirazione animati per aiutarti a respirare profondamente e trovare la calma
- 10 tecniche di meditazione concrete per costruire la tua pratica: Breath Focus, Body Scan e altro
Nella meditazione, "una taglia unica" non va bene per nessuno. Abbiamo tutti modi unici per trovare rilassamento, concentrazione, riposo e felicità. Le sessioni audio guidate di Balance ti aiutano a sviluppare la consapevolezza e ad approfondire la tua respirazione per ridurre l'ansia e trovare la calma.
DETTAGLI DELL'ABBONAMENTO
Balance offre due abbonamenti con rinnovo automatico a $ 11,99/mese e $ 69,99/anno. Questi prezzi sono per i clienti degli Stati Uniti; i prezzi in altri paesi potrebbero variare.
Il tuo abbonamento si rinnoverà automaticamente alla fine di ogni periodo di abbonamento, a meno che il rinnovo automatico non venga disattivato almeno 24 ore prima della fine del periodo. I rinnovi dell'abbonamento hanno lo stesso costo dell'abbonamento originale e la tua carta di credito verrà addebitata tramite il tuo account Play alla conferma dell'acquisto.
Balance offre anche un abbonamento a vita pagato con un pagamento anticipato una tantum di $ 399,99, che include l'accesso illimitato alla libreria Balance per sempre.
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